Montenegro
Träningsresa med Tålamods Gym
- Budva, Montenegro
- 28.4-5.5.2027
- Helsingfors
- Max 30 personer
Våren 2027 ordnar Tålamods Gym sin första träningsresa, till vackra Montenegro och närmare bestämt kuststaden Budva. Montenegro är känt för sin orörda och varierande natur. Här hittar man en dramatisk blandning av höga berg, djupa dalgångar, pittoreska sjöar och vackra kuster. Allt detta gör landet till ett unikt resmål för friluftsentusiaster och naturälskare.
I resan ingår direktflyg från Helsingfors, All-inclusive hotell samt ett mångsidigt program med flertalet träningspass varje dag. Vi förväntar oss att intresset för denna resa kommer att vara stort, så vänta inte med anmälan om du vill vara säker på att få en plats.
Resan är öppen för alla
Resan ordnas i samarbete med Tålamods Gym i Vörå. Nordic Training Camp fungerar som researrangör, medan Tålamods Gym ansvarar för instruktörerna och utformningen av träningsprogrammet under veckan.För medlemmar i Tålamods Gym ingår resans utfärder i paketpriset.
Resan är samtidigt öppen för alla – du behöver alltså inte vara medlem i Tålamods Gym för att följa med. Alla som vill kombinera träning, gemenskap och en härlig semestervecka är varmt välkomna!
Roliga träningspass & fin gemenskap
En av målsättningarna med denna träningsresa är att ordna ett roligt och mångsidigt program som passar alla deltagare – oberoende konditionsnivå. Under resan ordnas vanligtvis 2-4 träningspass varje dag och deltagarna väljer själva vilka pass de vill delta i. Varje dag kommer det erbjudas något tyngre pass med fokus på styrka eller kondition samt olika former av yoga.
En annan målsättning är att man under träningsresan ska få möjlighet till trevligt umgänge och en fin gemenskap.
För att delta i träningsresan behöver man inte vara någon elitidrottare. Man väljer själv vilka pass man deltar i och det finns alltid möjlighet att anpassa intensitet och svårighetsgrad enligt egen förmåga.
Cykling & vandring i magiska landskap
Montenegros unika landskap bjuder in till utfärder av många slag. Under resan ordnar vi både en gemensam vandringsutfärd och en cykelutfärd. För utfärderna tillkommer en avgift på ca 30 €/utfärd. För medlemmar på Tålamods Gym ingår båda i resans pris.
Den guidade vandringen går i Lovćen nationalpark och passar både nybörjare och vana vandrare. Rutten går genom skog och öppna ängar innan landskapet öppnar upp med fantastiska panoramavyer. På toppen väntar en av Montenegros mest kända utsiktsplatser, med 360° vy över havet, Kotorbukten, Skadarsjön och inlandet.
Resans cykelutfärd blir en gemensam upptäcksfärd (utan guide) söderut längs kusten, till Sveti Stefan, med möjlighet till mindre avstickare längs vägen om så önskas.
Budva - full av historisk charm och kulturella sevärdheter
Budva, en av Montenegros mest populära kuststäder, erbjuder en trevlig kombination av sol, stränder och kultur. Staden är känd för sin medeltida gamla stad (Stari Grad) med charmiga gränder, historiska byggnader och mysiga restauranger. Budva har också några av Montenegros bästa stränder, såsom Slovenska Plaza och Mogren-stranden, med kristallklart vatten vid Adriatiska havet.
Budva har en historia som sträcker sig över 2 500 år, vilket gör staden till en av de äldsta bosättningarna vid Adriatiska havet. Staden har påverkats av grekiska, romerska, bysantinska och venetianska kulturer, och den historiska arkitekturen och monumenten i gamla stan speglar denna rika bakgrund. Förutom själva staden är Budva också känd för sin riviera, ett kustområde som sträcker sig över cirka 35 kilometer. Här hittar du små byar, dolda vikar och ännu fler stränder.
All-inclusive boende på fyrstjärnigt hotell vid havet
Under resan bor vi ca 2 km från Budva centrum på det fyrstjärniga hotellet Iberostar Waves Bellevue. Hotellet har fått mycket fina betyg av tidigare gäster, exempelvis 4.7 av 5 stjärnor på Google och 8.6 av 10 på booking.com. Hotellet har egen strand vid Adriatiska havet, stora simbassänger för både barn och vuxna, tennisplaner, gym, grönområden för olika träningspass och mycket annat.
I resans pris ingår All-Inclusive service, vilket i praktiken betyder att det mesta vid hotellet är utan extra kostnad, bl.a. 3 mål mat om dagen, mellanmål, ett urval av drinkar, faciliteter och kvällsunderhållning. För mera exakt information, klicka er in på hotellets egna hemsida.
Hotellrummen är rymliga (25 m2), fräscha och välutrustade med balkong/terass minikylskåp, wifi, TV, hårtork & förvaringsskåp. Det är även möjligt att önska uppgraderat rum med havsutsikt för 17€/person/natt i dubbelrum eller 30,60€/natt i enkelrum (enligt tillgänglighet)
Resans ledare
Systertrion som grundade Tålamods Gym.
Carin Backman
Lic. PT & styrkenörd
Jag brinner lite extra för styrketräning, och på Tålamods Gym är det jag som har hand om allt som händer inne i gymmet. Jag jobbar med individuella klienter, smågrupper och större träningsgrupper – juniorer, seniorer, nybörjare och erfarna. Under resan ansvarar jag för styrkepassen där vi tränar både med och utan redskap och ser till att musklerna får jobba ordentligt. Det här är min fjärde träningsresa som ledare, och jag älskar att få grupper att både utmanas och ha roligt tillsammans.
Elin Nordling
Fysioterapeut, yogalärare & PT
Jag håller till i yogasalen på Tålamods Gym, där jag leder flera grupper varje vecka. Under resan är mitt fokus i huvudsak på yoga, men även mera fartfyllda pass. Eftersom yoga är ett så brett område kommer jag att bjuda på flera olika typer av klasser under veckan – både lugna och mer dynamiska. Det här är min tredje träningsresa som ledare, och jag uppskattar att få skapa stunder där kroppen får jobba och huvudet får vila.
Lisa Backman-Jansson
Administrativt ansvarig & resefixare
Mitt bidrag till Tålamods Gym är mer administrativt än mina hurtiga systrars roller – och så även under den här resan. Jag ansvarar för att allt runt omkring fungerar: planering, tider, bokningar och alla detaljer som gör att helheten flyter på. Kort sagt: jag ser till att allt fungerar så att resten av gänget kan fokusera på träningen och att ha roligt.
Paketpris
Om du vill undvika enkelrumstillägget men inte har någon att resa med går det bra att anmäla sig med villkoret att vi hittar en rumskamrat åt dig. Vi kan inte garantera att det lyckas, men vi gör vårt bästa för att hitta en rumskompis åt dig av samma kön. Du förbinder dig inte till något med denna typ av anmälning men vi kan inte heller garantera en plats åt dig.
Från Helsingfors
Avfärd 28.4.2027- Norwegian (Helsingfors – Tivat – Helsingfors)
- Transfer från flygfältet till hotellet samt från hotellet till flygfältet på vägen hem.
- Boende vid Iberostar Waves Bellevue 28.4-5.5.2027 i standard delat dubbelrum.
- All-inclusive service, d.v.s. i priset ingår frukost, lunch och middag samt ett urval av drinkar och snacks.
- Träningsfaciliteter, ex. simbassängar, tennisplaner, grönområden för motionspass, gym etc.
- Ledda träningar, ca 2–4 per dag. Huvudfokus på styrketräning och yoga, men även övriga kompletterande pass kommer erbjudas.
- Valfria kvällsevenemang och sociala tillställningar
- Tålamods Gym t-skjorta
- Gemensam guidad vandring i Lovćen nationalpark inkl. busstransport tur-retur Tilläggskostnad 30 €/person (ingår för Tålamods Gyms medlemmar).
- Gemensam cykelutfärd till Sveti Stefan, inkluderar cykel och hjälm. Tilläggskostnad 30 €/person (ingår för Tålamods Gyms medlemmar).
- Enkelrumstillägg: 400€
- Uppgraderat rum med havsutsikt, 15€/person/natt i dubbelrum eller 28,50€/natt i enkelrum (enligt tillgänglighet)
Boka plats
Funderar du över något du gärna vill ta på telefon? Ring reseansvarig Lisa Backman-Jansson på 050 523 2973 eller mejla på talamodsgym@outlook.com
Ordinare anmälningstid har gått ut. Med god tur kan ett fåtal platser ännu vara tillgängliga p.g.a plötsliga bortfall eller liknande. Kontakta oss på info@halsoresan.fi för mer info.
Anmälningsformulär
Då du fyllt i formuläret och klickat på "Skicka" knappen, kommer en ny bekräftelsesida att laddas i webbläsaren. Om detta inte händer betyder det att formuläret inte skickats. Kontakta oss direkt per e-post om du inte får det att fungera.