Hälsoresan logo vit slogan (2)

Hälsoresan till
Gran Canaria

Resan är inte längre tillgänglig

Du kan se våra kommande Hälsoresor här. Tveka inte att kontakta oss om du har frågor.

050 349 2609 | info@halsoresan.fi

Vinterns Hälsoresa 2024

  • Gran Canaria
  • 12-19.1.2024
  • Helsingfors
  • 30 personer

Ta en välbehövlig paus i den kalla finska vintern och kom med på Hälsoresa till härliga Gran Canaria och San Agustín i januari! Under en veckas tid kommer vi att satsa på roliga och mångsidiga motionspass, ordentlig avkoppling, traditionellt turistande och trevligt socialt umgänge. Detta är första gången vi ordnar en Hälsoresa vintertid, och vilket resmål passar då bättre än Kanarieöarna – överkomlig flygtid, trevliga temperaturer, varierande natur, långa sandstränder och ett stort urval av mysiga restauranger.

Den södra delen av Gran Canaria, inklusive San Agustín är känt för sitt stora antal soldagar per år (360) och har i snitt 8 timmar sol per dag. Dessa siffror är betydligt högre än på norra sidan av ön, där temperaturen är klart lägre och även regnmängden större. 

Roliga motionspass varje dag

En av målsättningarna under Hälsoresorna är att ordna ett roligt och mångsidigt motionsprogram som ska passa alla deltagare – oberoende konditionsnivå. Under resorna ordnas vanligtvis 4–5 motionspass varje dag och deltagarna väljer själva vilka pass de vill delta i. De duktiga tränarna som är med på resan anpassar både passens innehåll och intensitetsnivå enligt gruppens förutsättningar. Under veckan i Gran Canaria kommer deltagarna att kunna testa på bland annat vattengymnastik, yoga, styrketräning, vandring, aerobic och mindfulness. 

För att delta i Hälsoresan behöver man inte vara träningsvan eller i fysiskt bra skick. Man väljer själv vilka motionspass man deltar i och det finns alltid möjlighet att anpassa intensitet och svårighetsgrad enligt egen förmåga. Dock får man mera ut av resan om man inte har några större besvär i rörelseorganen.  

Reservera plats

Höghöjdsvandring i La Caldera de Tejeda

Terrängen kring Gran Canarias kustremsa är relativt flack, men stora delar av ön består av mäktiga bergsområden och kuperad terräng. Av denna orsak är ön ett populärt resmål bland vandrings- och cykelentusiaster. Under våra Hälsoresor strävar vi efter att ordna en gemensam vandringstur och cykeltur under ledning av lokala guider.

Vandringen under vinterns Hälsoresa kommer att gå på hög höjd i området kring La Caldera de Tejeda, i utkanterna av en förhistorisk vulkankrater (ca 1500m). Området är idag listat som ett UNESCO världsarv och bjuder på hisnande vyer och exceptionell natur. Ett minne för livet med andra ord.

Storstaden Las Palmas på kort avstånd

Vill man under resan besöka en större stad är avståndet till Las Palmas endast 50 km. Fastän staden är relativt stor med sina nästan 400 000 invånare känns den väldigt mysig och hemtrevlig, speciellt om man håller sig i området kring den mycket populära strandpromenaden på stadens västra sida. Här hittar man ett mycket stort utbud av trevlig restauranger och caféer, och vill man koppla av är det bara att ha med sig en bra bok och slå sig ner på en solstol på stranden. Under resan ordnar vi en gemensam utflykt till Las Palmas. Utflykten ingår i resans pris. 

Reservera plats

San Agustín, lugn och omtyckt semesterort

Under vinterns Hälsoresa bor vi i det fridfulla området San Agustín, strax öster om det mera livliga Playa del Inglés. Området här är betydligt grönare och lummigare än på andra delar av ön, vilket höjer trivselfaktorn. De långgrunda sandstränderna i San Agustín är väl skyddade från vind, så några stora vågor behöver man inte oroa sig för. De senaste tiden har den relativt nya strandpromenaden från San Agustín till Playa del Ingles blivit väldigt omtyckt. Den är totalt sett ca 4 km lång och sträcker sig från San Agustín till de mäktiga sanddynerna i Maspalomas.

Reservera plats

Boende på fyrstjärniga Gloria Palace San Agustín

Under resan bor vi på fyrstjärniga Gloria Palace San Agustín, som av nästan 5000 kundomdömen på Google fått snittbetyget 4,3 av 5 stjärnor. Hotellet ligger några hundra meter från stranden, och på gångavstånd från det mer livliga Playa del Inglés. Vid hotellet hittar man ett flertal pooler, vissa endast för vuxna. Det finns även uppvärmda pooler. Hotellet har ett välutrustat gym och en mycket högklassig SPA-avdelning som är inriktat på Thalassoterapi. Hotellet erbjuder även gratis transport till Maspalomas och Playa del Inglés, och vill man hyra cykel så lyckas även det via hotellet.

Alla dubbelrum har havsutsikt, medan singelrummen har utsikt över ett av poolområdena + trädgården. Rummen är 35 m² stora och har gratis Wi-Fi. På hotellområdet finns flera restauranger och barer. I resans pris ingår halvpension, vilket betyder att frukost och middag ingår i priset.

Hotellets hemsida
Reservera plats

Resans ledare

Hälsoresan Linda Isokoski

Linda Isokoski

Mitt namn är Linda Isokoski. Jag är uppvuxen i Karleby, men sen studietiden är jag bosatt i Vasa. Till vardag jobbar jag i vårt familjeföretag inom stenbranschen. Jag har instruerat olika gruppträningsformer i snart 20 år och under tiden har jag också utbildat mig till licenserad personlig tränare, avslappningscoach och mentaltränare. Jag anser att all motion skall vara roligt och man skall njuta av det man gör, och få en bra feelis! Det ska bli så kul att motionera och umgås i värmen tillsammans!

Petra Hedman Hälsoresan

Petra Hedman

Mitt namn är Petra Hedman, bor i Korsholm med man, två barn och husdjur. Jag är utbildad tradenom, massör & yogalärare, och har vid sidan av det hållit gruppträningar i många år, de senaste åren mest Zumba och yoga. På fritiden umgås jag med familj och vänner, tar en skogspromenad, dansar Lindy Hop, är på villan i Maxmo eller läser en bra deckare. Hälsa och träning för mig är att hålla både kroppen och knoppen i form och balans. Det här blir min första hälsoresa och jag ser fram emot att få vara en del av din resa!

Hälsoresan Robert Bamm

Robert Bamm

Hejsan! Robert Bamm heter jag, 33 år gammal och bosatt i Helsingfors. Som delägare i Nordic Training Camp arbetar jag mycket med företagets marknadsföring och hemsida. Då jag inte arbetar med mina egna företag hittar man mig ofta i gymmet eller på volleybollplanen. Idrott och träning har hängt med starkt sedan barnsben, och fram till 20 års ålder elitsatsade jag på längdhopp. Hösten 2019 var jag på min första hälsoresa till Kroatien. Gran Canaria blir Hälsoresa nr 5 för mig och det ska bli så kul att få komma iväg!

Paketpris

Från Helsingfors

Avfärd 12.1.2024
1599 € Normalpris, 1 person
  • Finnair (Helsingfors – Gran Canaria – Helsingfors)
  • Transfer från flygfältet till hotellet samt från hotellet till flygfältet på vägen hem.
  • Boende vid Gloria Palace San Agustín, 7 nätter i dubbelrum (12 – 19.1.2024). Enkelrumstillägg: 24€/natt
  • Halv pension - frukost & middag ingår.
  • Mäktig vandringstur på hög höjd kring La Caldera de Tejeda
  • Guidad cykelutfärd, lokal engelskspråkig guide (cykelhyra 30€ tillkommer till priset för dom som vill delta)
  • Dagsutflykt till Las Palmas, transport tur/retur
  • Träningsfaciliteter, ex. gratis tillgång till spa (behandlingar extra kostnad), simbassäng, tennisplaner, uppvärmd inomhusbassäng
  • Ledda träningar, ca 4–5 per dag i snitt. Exempel på träningspass: styrketräning, intervallträning, yoga, vandring, vattengymnastik. 2-3 ledare på plats.
  • Valfria kvällsevenemang och sociala tillställningar
  • Hälsoresan t-skjorta
Reservera plats
OBS! Nordic Training Camp förbehåller sig rättigheten att göra mindre justeringar i listan ovan beroende på tillgänglighet och möjligheter på plats.
Anmälning

Resan är inte längre tillgänglig

Du kan se våra kommande Hälsoresor här. Tveka inte att kontakta oss om du har frågor.

050 349 2609 | info@halsoresan.fi

Ordinare anmälningstid har gått ut. Med god tur kan ett fåtal platser ännu vara tillgängliga p.g.a plötsliga bortfall eller liknande. Kontakta oss på info@halsoresan.fi för mer info.

Resans specialvillkor
Vanligt ställda frågor

Vanligt ställda frågor

Här har vi samlat svar på de vanligaste frågorna kring våra Hälsoresor. Hittar du inte det du söker är du alltid varmt välkommen att kontakta oss – vi hjälper dig gärna vidare!

Allmänna frågor

Nordic Training Camps Hälsoresor är aktiva semesterresor med fokus på hälsa, rörelse och välbefinnande. Under resan erbjuds dagligen flera motionspass, till exempel vattengymnastik, cirkelträning, rörlighet, danspass, intervallträning och yoga. Ofta ordnas även en till två längre vandrings- eller cykelutfärder under veckan. Du väljer själv vilka aktiviteter du vill delta i och i vilken omfattning.

Utöver träningspassen ingår även gemensamma middagar och sociala inslag, vilket skapar en trivsam och inkluderande gemenskap under veckan.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet eller särskilt god kondition för att delta. Eftersom alla aktiviteter är frivilliga och kan anpassas i intensitet passar resorna både nybörjare och mer erfarna motionärer.

Hälsoresorna är paketresor där flyg, boende på hotell med halvpension eller all inclusive, transfer mellan flygplats och hotell samt ledda träningspass ingår.

Beroende på resa kan gemensamma utflykter, såsom vandrings- eller cykelturer, antingen ingå i resans pris eller erbjudas till en mindre tilläggskostnad. Exakt innehåll framgår alltid på respektive resas infosida.

Hälsoresorna arrangeras av Nordic Training Camp Ab, en finlandssvensk researrangör med lång erfarenhet av tränings- och gruppresor. Vi ansvarar för hela reseupplägget – från planering till genomförande – och samarbetar med noggrant utvalda hotell och lokala partners för att säkerställa en trygg och välorganiserad resa.

Nordic Training Camp Ab är registrerat som researrangör och omfattas av det lagstadgade resenärsskyddet enligt Konsument- och konkurrensverket.

Du kan läs mer om oss här.

I dagsläget strävar vi efter att ordna ca 10 Hälsoresor per år, på antingen svenska eller finska. Resorna genomförs vanligtvis under september–oktober, januari–februari samt april–maj.

Medelåldern varierar från resa till resa, men majoriteten av deltagarna brukar vara mellan 50 och 70 år. Dock passar programmet och konceptet precis lika bra till betydligt yngre personer också. 

Absolut kan det du det! På våra Hälsoresor deltar ofta många som reser på egen hand. Om du reser ensam har du två alternativ: du kan boka ett enkelrum och betala enkelrumstillägg, eller meddela att du gärna delar rum med en annan resenär.

Observera dock att vi inte kan garantera att vi hittar en passande rumskompis åt dig. Vi kan bekräfta din anmälan endast om vi redan har en annan resenär som vill dela rum med dig, eller om du bokar ett enkelrum. Om du vill vara säker på att få en plats på resan rekommenderar vi att du inledningsvis bokar ett enkelrum.

Om vi i ett senare skede hittar en passande rumskompis åt dig kan vi ändra din bokning till dubbelrum. Priset justeras då också i enlighet med detta.

Ja, det kan vi! Längst ner på hemsidan finns möjlighet att beställa vårt infobrev. Då en ny resa lanseras informeras infobrevets prenumeranter direkt.  

Jo, du kan läsa mer om vad vi förväntar oss av en ledare samt ansöka via denna sida.

Träning & aktiviteter

Nedan ser du ett exempel på hur en dag kan se ut under Hälsoresan. Programmet varierar beroende på resa, men upplägget följer oftast en liknande struktur med flera frivilliga pass under dagen.

Programmet är genomtänkt så att mer intensiva pass varvas med lugnare aktiviteter, vilket gör det möjligt att delta i flera pass under dagen utan att det blir för belastande. Morgongymnastiken är ett lättare pass med fokus på att väcka kroppen och komma igång på ett behagligt sätt, snarare än ett svettigt träningspass.

07:30 – Morgongymnastik
10:00 – Hatha yoga
11:00 – Tabata
15:00 – Gymträning
16:00 – Latinodans
17:00 – Vattengympa

Alla aktiviteter är frivilliga, och du väljer själv vilka pass du vill delta i. Mellan passen finns gott om tid för avkoppling, egna aktiviteter eller att bara njuta av omgivningen.

Ja, utöver träningspassen ordnas även andra gemensamma aktiviteter under veckan. Varje dag äter vi frukost och middag tillsammans, och i normala fall har vi reserverade bord i hotellets restaurang för gruppen. Detta bidrar till en trivsam och social gemenskap under hela resan.

Utöver detta ordnas på många resor även gemensamma stadsutflykter, där programmet till stor del är fritt så att du kan utforska i din egen takt. I samband med vissa resor kan även vingårdsbesök eller andra lokala upplevelser erbjudas, till exempel i anslutning till någon av veckans utfärder.

Programmet varierar från resa till resa, men målsättningen är alltid att skapa en balanserad helhet med både aktivitet, avkoppling och gemenskap.

Infobladet för våra Hälsoresor skickas ut ungefär en månad före avresa. Där hittar du praktisk information om resmålet, flyg och hotell, samt resans motions- och dagsprogram och annan nyttig information inför resan.

Vill du redan innan bokning få en bild av hur dagarna brukar se ut, är du varmt välkommen att kontakta oss. Vi skickar gärna exempel på motionsprogram från tidigare resor, så att du kan se hur upplägget brukar vara.

Kom ihåg att alla aktiviteter är frivilliga – du väljer själv vad du vill delta i och i vilken takt.

Det enda kravet för att delta i en Hälsoresa är att du har tillräckligt god fysisk och psykisk hälsa för att kunna fungera självständigt.

Hälsoresorna genomförs i grupp tillsammans med våra ledare. Deltagarna ansvarar själva för sitt bagage och sin personliga omsorg. Ledarna finns tillgängliga under resan för praktiskt stöd, men kan inte erbjuda någon omfattande personlig assistans eller medicinsk vård.

Vid behov av särskilt stöd rekommenderar vi att du reser tillsammans med en anhörig eller personlig assistent.

Sol och värme är en självklar del av våra Hälsoresor, och vi njuter av aktivitetsprogrammet utomhus. Skulle vädret ändå inte vara på vår sida, strävar vi i första hand efter att genomföra passen utomhus i anpassad form. Deltagarna rekommenderas ta med vädertåliga kläder.

Om passet i fråga inte lämpar sig för sämre väder, försöker vi ordna det inomhus i mån av möjlighet. På vissa hotell kan tillgången till inomhusutrymmen vara begränsad – i så fall anpassar vi programmet och ersätter passet med en annan aktivitet som fungerar bättre i det aktuella vädret.

För att delta i Hälsoresan behöver man inte vara i bra fysisk form. Dels väljer du själv vilka aktiviteter du deltar i, dels kan träningspassen utföras med olika grader av intensitet.

Den gemensamma vandrings- och cykelutfärden kan dock kräva att man har normal fysisk kondition och inga större besvär i rörelseorganen. Om man är osäker ifall man ska anmäla sig eller inte, lönar det sig alltid att fråga. Utfärdernas svårighetsgrad kan skilja sig en aning från resa till resa.

Våra instruktörer varierar från resa till resa, men har alltid en stark idrottsbakgrund, god kunskap inom träning och hälsa samt en genuin vilja att skapa en positiv och minnesvärd upplevelse för varje deltagare.

Bokning & betalning

Vid bokning

Betalningen sker vanligtvis i två steg. I samband med anmälan betalas en bokningsavgift på cirka 400–500€ (varierar från resa till resa). Avgiften betalas i normala fall via en betalningslänk med kredit- eller betalkort, men för den som föredrar går det även bra att få den som en vanlig faktura för betalning via banköverföring. Om bokningen görs endast några veckor före resan skickas slutfakturan ut direkt.

Slutfaktura

I samband med bokningen tillkommer en serviceavgift på 25€ per person, som läggs till utöver paketpriset och debiteras via slutfakturan.

Vi erbjuder två betalmetoder för slutfakturan:

  • Faktura (banköverföring)
    Vid betalning via faktura beviljas en rabatt motsvarande serviceavgiften (25€ per person).
  • Kortbetalning (Visa Credit/Debit, Master Card)


Slutfakturan skickas i regel 4–6 veckor före avfärd. Betalningstiden är 2 veckor.

Bokningen blir bindande enligt resans avbokningsvillkor när anmälningsformuläret har skickats in och arrangören har bekräftat bokningen.

En vanlig missuppfattning är att bokningen blir bindande först när bokningsavgiften har betalats. Så är dock inte fallet – bokningen är bindande redan i det skede då den har bekräftats.

När bokningen är bindande börjar avbokningsvillkoren att gälla, oavsett om bokningsavgiften har hunnit betalas eller inte. Det är därför viktigt att du bekantar dig med avbokningsvillkoren innan du fyller i anmälningsformuläret.

Ja, det är tryggt att betala via betalningslänken. Bokningsavgiften betalas via Stripe, en av världens mest använda och välkända betalningsplattformar.

Betalningen sker via Stripes säkra och krypterade betalningssystem, vilket innebär att dina kortuppgifter hanteras på ett tryggt sätt och inte sparas av oss.

Vi förstår att betalning via länk kan kännas ovant för vissa. Om du föredrar det kan du alltid be om att få bokningsavgiften som en vanlig faktura och betala via banköverföring.

Villkoren för avbokning och återbetalning varierar mellan våra resor och framgår alltid på respektive resas infosida ovanför anmälningsformuläret. Generellt beror återbetalningsmöjligheten på när avbokningen görs. Vid avbokning i ett tidigt skede återbetalas ofta en stor del av resans pris.

Vid avbokning i ett senare skede kan avbokningskostnaden överstiga den redan betalda bokningsavgiften. I sådana fall faktureras mellanskillnaden i efterhand, så att den totala kostnaden motsvarar gällande avbokningsvillkor för resan.

Med en giltig reseförsäkring finns det i många fall möjlighet att få ersättning för en avbokad resa, förutsatt att orsaken är godtagbar enligt försäkringsvillkoren. Vi rekommenderar därför att du ser över ditt försäkringsskydd i god tid före resan.

Om Nordic Training Camp tvingas ställa in en resa återbetalas hela det inbetalda beloppet.

Ja, det går bra att boka eget flyg om du t.ex. vill stanna längre eller komma tidigare. Transporten från och till flygfältet är dock på eget ansvar om du inte flyger med gruppen. Vi meddelar det justerade respriset om du väljer att boka eget flyg.

Barn kan absolut komma med på våra resor och även delta i programmet, förutsatt att de inte är alltför små. I de flesta fall är det möjligt att få någon typ av barnrabatt, på ca 10-15 %, om barnet är under 15 år.

Hälsoresan
CloseMenu

Brinner du för att inspirera människor till rörelse och välbefinnande? Vill du kombinera jobb och semester?

Ansök om bli ledare

Vill du bli informerad om kommande hälso- och vandringsresor direkt de lanseras och dessutom få dem till förmånligare VIP-pris? Beställ vårt kostnadsfria infobrev, så kan du vara säker på att du får den bästa dealen.

  • 050 330 7449
  • info@halsoresan.fi

Resor till förmånligare VIP-pris!

Vill du bli informerad om kommande hälso- och vandringsresor direkt de lanseras och dessutom få dem till förmånligare VIP-pris? Beställ vårt kostnadsfria infobrev, så kan du vara säker på att du får den bästa dealen.