Hälsoresan till
Riva del Garda

Höstens Hälsoresa 2026

I september återvänder vi till vackra Riva del Garda, en destination som snabbt blev en storfavorit bland resenärerna efter fjolårets mycket lyckade höstresa. Riva del Garda ligger beläget i nordligaste spetsen av Gardasjön och är utan tvekan en av de vackraste orterna i området. Här möts dramatiska bergsväggar, kristallklart vatten och charmiga italienska gränder – allt inramat av en avslappnad atmosfär och ett behagligt klimat.

Vid Gardasjön väntar en vecka fylld av motion, vackra vyer, nya bekantskaper och minnesvärda upplevelser. I september månad kan man förvänta sig dagstemperaturer kring 24 grader, d.v.s. perfekt temperatur för motion, rörelse och semester.


OBS! För tillfället 6 platser kvar från Vasa och 6 från Helsingfors. Endast 2 enkelrum kvar.

Aktiv semester med dagliga motionspass

Våra Hälsoresor erbjuder ett mångsidigt motionsprogram där du själv bestämmer hur mycket du vill delta! Våra engagerade ledare guidar dig genom olika typer av motionspass varje dag, såsom vattengymnastik, dans, yoga, styrketräning, löpträning, rörlighetsträning och andra roliga aktiviteter med lekfulla inslag.

Du behöver varken vara vältränad eller ha tidigare erfarenhet för att delta. Du väljer själv vilka pass du vill vara med på och kan anpassa både intensitet och svårighetsgrad efter din egen nivå. Dock får man mera ut av resan om man inte har några större besvär i rörelseorganen.  Våra Hälsoresor samlar alltid en blandning av både nybörjare och mer erfarna deltagare!

Drömdestination för vandring och cykling

Den norra delen av Gardasjön är ett paradis för både cyklister och vandrare och bjuder på ett välutvecklat nätverk av leder och stigar. Under resan ges deltagarna möjlighet att delta i två vandringsutfärder och en längre cykelutfärd som även inkluderar ett vingårdsbesök.

Den ena vandringen går längs den mycket populära och kända gamla Ponalevägen som är en av de mest spektakulära och historiska vägarna vid Gardasjön. Den andra vandringen går i området kring slottsruinerna i Arco, en av de mest karaktäristiska sevärdheterna i norra delen av Gardasjön, bara en kort bit från Riva del Garda.

Vår cykelutfärd kommer att utforska den vackra Sarcadalen (Valle di Sarca) som sträcker sig från Trentino ner mot Gardasjön.

Lago di Garda - Italiens största sjö

Gardasjön, eller Lago di Garda som den heter på italienska, är Italiens största sjö och ligger i norra Italien vid Alpernas fäste mellan Venedig och Milano. Sjön är ca 52 km lång och i genomsnitt 16 km bred.

I den norra delen av sjön hittar du några av hela områdets mest fascinerande orter, nämligen Riva del Garda, Malcesine och Limone. Tack vare den välfungerande båttrafiken kan du enkelt ta dig mellan dem och på samma gång uppleva Gardasjön på allra bästa vis!

Längst norrut ligger Riva del Garda, en stad omgiven av höga berg och frodig grönska. Här finns fantastiska möjligheter till vandring, cykling och vattensporter som segling och SUP. Stadens historiska centrum erbjuder mysiga caféer, charmiga torg och en lång strandpromenad där du kan njuta av utsikten över sjön.

Sportigt boende vid 4* Garda Sporting Club Hotel

Under resan bor vi ca 900 m från Riva del Gardas centrum på det fyrstjärniga hotellet Garda Sporting Club Hotel. Hotellet har fått mycket fina betyg av tidigare gäster, exempelvis 4.3 av 5 stjärnor på Google och 9.2 av 10 på hotels.com. Hotellet är särskilt anpassat för sportentusiaster och erbjuder faciliteter som tre tennisbanor, en squashbana, tre pooler och ett välutrustat fitnesscenter. Hotellet har också ett imponerande hälsocenter med 4 olika bastur, inom- och utomhusbassäng, en skönhetssalong och ett brett utbud av olika spabehandlingar.

I resans pris ingår halvpension, vilket betyder att frukostbuffet och 3-rätters middag  (inte buffet) ingår varje dag. Hotellrummen är rymliga (25 m2), fräscha och välutrustade med balkong/terass minikylskåp, wifi, luftkonditionering, TV, hårtork & förvaringsskåp.

Hotellets läge är väldigt fördelaktig för den som vill utforska de vackra orterna kring Gardasjön. På 15 minuter är du framme i hamnen vid Riva del Garda centrum och kan smidigt hoppa på färjan till Malcesine, Torbole eller Limone. 

Resans ledare

Robert Bamm Hälsoresan Nordic Training Camp 3

Robert Bamm

Robert Bamm heter jag, 35 år gammal och bosatt i Helsingfors. Som huvudägare i Nordic Training Camp arbetar jag mycket med företagets marknadsföring och hemsida, och deltar även flitigt i resorna. Då jag inte arbetar med mina egna företag hittar man mig ofta i gymmet eller på volleybollplanen. Idrott och träning har hängt med starkt sedan barnsben, och fram till 20 års ålder elitsatsade jag på längdhopp. Hösten 2019 var jag på min första hälsoresa till Kroatien. Riva del Garda blir hälsoresa nr 12 för mig och det ska som vanligt bli mycket roligt att delta.

Mia Holländer

Jag heter Mia - en pigg och glad företagare inom friskvårdsbranschen, 40 år gammal och bor i Nykarleby med min familj. Jag jobbar heltid med wellness coachning samt gruppträning, och håller motion och rörelseglädje varmt om hjärtat! Till min utbildning är jag mental tränare, utbildare, och licenserad Les Mills instruktör, och har lett ett brett utbud av gruppträning i flera år. Människan är en helhet och jag är genuint intresserad av både kropp och själ, och helhetspåverkan av det fysiska samt psykiska. Detta blir min tredje Hälsoresa och jag ser verkligen fram emot att både bli inspirerad och att få inspirera i välmåendes tecken!

Anna-Karin Siegfrids - Hälsoresan

Anna-Karin Siegfrids

Hej! Jag heter Anna-Karin Siegfrids. Jag bor i Esbo med min familj men är uppvuxen i Kaskö, Österbotten. Till min utbildning är jag personlig tränare, yogalärare och klasslärare. Jag är glad över att få jobba heltid med motion och hälsa. Det är fint att få se vad de positiva effekterna av regelbunden och varierande motion gör för människors välbefinnande. Jag ser mycket fram emot att komma med på min fjärde Hälsoresa, hoppas att vi ses i Riva del Garda!

Paketpris

Från Vasa
Avfärd 14.9.2026 (6 platser kvar)
1949 Per person i dubbelrum
  • Finnair Vasa – Helsingfors – Verona, tur-retur
  • Flygtransfer tur-retur
  • Boende vid Garda Sporting Club Hotel 14-21.9.2026 i standard delat dubbelrum.
  • Halvpension, i priset ingår frukost och 3-rätters middag varje dag.
  • Träningsfaciliteter, ex. simbassängar, tennisplaner, grönområden för motionspass, gym etc.
  • Ledda träningar, ca 4–5 per dag i snitt. Exempel på träningspass: tabata, intervallträning, funktionell träning, yoga, vandring, dans, vattengymnastik. 3 ledare på plats.
  • Egenguidad vandringsutfärd i närområdet kring Riva del Garda
  • Garda Guest Card - förmånskort i Trentino-regionen
  • Valfria kvällsevenemang och sociala tillställningar
  • Hälsoresan t-skjorta eller keps
  • Guidad vandring till slottet i Arco och närområdet, inkl. transport tur-retur samt inträde till slottsruinerna (55€/pers tilläggskostnad)
  • Guidad cykelutfärd med vingårdsbesök i området kring Sarcadalen (65€/pers tilläggskostnad)
  • Enkelrumstillägg: 266€
Från Helsingfors
Avfärd 14.9.2026 (6 platser kvar)
1849 Per person i dubbelrum
  • Finnair Helsingfors – Verona, tur-retur
  • Flygtransfer tur-retur
  • Boende vid Garda Sporting Club Hotel 14-21.9.2026 i standard delat dubbelrum.
  • Halvpension, i priset ingår frukost och 3-rätters middag varje dag.
  • Träningsfaciliteter, ex. simbassängar, tennisplaner, grönområden för motionspass, gym etc.
  • Ledda träningar, ca 4–5 per dag i snitt. Exempel på träningspass: tabata, intervallträning, funktionell träning, yoga, vandring, dans, vattengymnastik. 3 ledare på plats.
  • Egenguidad vandringsutfärd i närområdet kring Riva del Garda
  • Garda Guest Card - förmånskort i Trentino-regionen
  • Valfria kvällsevenemang och sociala tillställningar
  • Hälsoresan t-skjorta eller keps
  • Guidad vandring till slottet i Arco och närområdet, inkl. transport tur-retur samt inträde till slottsruinerna (55€/pers tilläggskostnad)
  • Guidad cykelutfärd med vingårdsbesök i området kring Sarcadalen (65€/pers tilläggskostnad)
  • Enkelrumstillägg: 266€
Anmälning

Funderar du över något du gärna vill ta på telefon? Ring reseansvarig Robert Bamm på 050 349 2609 eller mejla på robert@halsoresan.fi

OBS! För tillfället 6 platser kvar från Vasa och 6 från Helsingfors. Endast 2 enkelrum kvar.

Ordinare anmälningstid har gått ut. Med god tur kan ett fåtal platser ännu vara tillgängliga p.g.a plötsliga bortfall eller liknande. Kontakta oss på info@halsoresan.fi för mer info.

Anmälningsformulär

Vi kommer att skicka anmälningsbekräftelse till denna e-post.
Fyll i resenärens information. Om du vill anmäla två personer - klicka på plusikonen till höger.
55€ tilläggskostnad per person
65€ tilläggskostnad per person
Alla deltagare får en egen Hälsoresan t-skjorta eller keps
Om du/ni deltar i cyklingen, meddela er längd i detta fält.

Då du fyllt i formuläret och klickat på "Skicka" knappen, kommer en ny bekräftelsesida att laddas i webbläsaren. Om detta inte händer betyder det att formuläret inte skickats. Kontakta oss direkt per e-post om du inte får det att fungera.

Cykling & vandring Gardasjön

Vandring 1 - Ponalevägen

Vandringen går längs den mycket populära och kända gamla Ponalevägen som är en av de mest spektakulära och historiska vägarna vid Gardasjön, perfekt för både cykling och vandring. Den slingrar sig längs bergsväggarna mellan Riva del Garda och Val di Ledro och bjuder på hisnande utsikter över sjön och de branta klipporna.

Hälsoresans egen ledare fungerar som guide för denna vandring som ingår i resans pris.

Vandringens totala längd tur-retur är ungefär 8-9 km och kräver god grundkondition.

Vandring 2 - Arco slottsruiner med närområde

Den andra vandringen är ny för i år och går i området kring slottsruinerna i Arco, en av de mest karaktäristiska sevärdheterna i norra delen av Gardasjön, bara en kort bit från Riva del Garda. Vandringen går genom vackra olivlundar och längs natursköna stigar med fantastiska vyer över Arco och dalgången nedanför. Här får man njuta av både natur och kultur i en lugn och genuin miljö. Uppe vid slottet belönas vi med en imponerande utsikt och en unik inblick i områdets historia.

Vandringen erbjuds i två varianter, en lättare och en mera krävande. Distansen är ca 5 km respektive 8 km. Höjdskillnaden under utfärden är 150-300 meter beroende på vilken rutt man väljer. Utfärden beräknas ta ca 5 timmar totalt sett. För att delta i vandringen bör man ha en normal grundkondition och inte ha några problem med att gå sträckan i fråga trots hög temperatur och kuperad terräng. 

Denna vandring ingår inte i paketpriset. Deltagande 55€/person.

Cykelutfärd i Sarcadalen

Den gemensamma cykelutfärden kommer att utforska den vackra Sarcadalen (Valle di Sarca) som sträcker sig från Trentino ner mot Gardasjön. Dalen följer floden Sarca, som är en av de viktigaste tillflödena till Gardasjön. Området är känt för sin natur, med dramatiska klippformationer, gröna olivlundar och vingårdar. Under cykelutfärden gör vi ett stopp vid en lokal vingård, där vi får en inblick i vinproduktionen och möjlighet att provsmaka de lokala vinerna.

En lokal guidefirma ansvarar för cykelutfärden till Sarcadalen.

Cykelutfärden utförs med elcyklar och klassas därför som lätt. Distansen är ca 50 km och höjdskillnaden under utfärden är ca 600 m. Rutten innehåller inga tekniskt svåra sektioner och passar även för dom som är nybörjare med elcykel. För att delta bör man ändå vara cykelvan, ha en normal grundkondition och inte ha något emot att använda elcykel.

Cykelutfärden inkl. vingårdsbesök ingår inte i paketpriset. Deltagande 65€/person.

Resans specialvillkor

Denna resa följer vissa specialvillkor som skiljer sig från de allmänna paketresevillkoren:

1. När bokningen blir bindande

  • Bokningen blir bindande för resenären från och med att anmälningsformuläret har skickats in och researrangören bekräftat anmälan.

  • När bokningen är bindande gäller nedanstående avbokningsvillkor, oavsett om bokningsavgiften hunnit betalas eller inte.


2.⁠ ⁠Betalning

2.1 Bokningsavgift

En bokningsavgift på 400€ betalas i samband med bokningen via betalningslänk som skickas efter bokningsbekräftelsen. Bokningsavgiften betalas i normala fall med bankkort, man kan även fås som faktura.

2.2 Slutfaktura och betalmetoder

I samband med bokningen tillkommer en serviceavgift på 25€ per person, som läggs till utöver paketpriset och debiteras via slutfakturan.

Vi erbjuder två betalmetoder för slutfakturan:

  • Faktura (banköverföring)
    Vid betalning via faktura beviljas en rabatt motsvarande serviceavgiften (25€ per person).
  • Kortbetalning (Visa Credit/Debit, Master Card)


Slutfakturan skickas i regel 4–6 veckor före avfärd. Betalningstiden är 2 veckor.

Om betalning inte sker enligt fakturans utskrivna betalningstid har arrangören rätt att häva avtalet och ta ut avbokningsavgift enligt punkt 3.

3. Avbokningsvillkor (per person)

Med bra reseförsäkring får man dock återbetalt en eventuellt missad resa, ifall orsaken är godtagbar. Vi rekommenderar därför att resenärerna har koll på sin reseförsäkring ifall det finns risk för att man är tvungen att avboka resan. 

OBS! Om Nordic Training Camp ställer in resan, oavsett orsak, återbetalas hela beloppet.

4. Grunden till särskilda villkor

Våra särskilda villkor grundar sig på de boknings- och betalningsvillkor som gäller för de flygbolag och hotell som ingår i resan. Vi är skyldiga att förbinda oss till dessa villkor redan vid bokning, och därför uppstår avbokningskostnader för resenären från det att anmälningen blivit bindande.

5. Överlåtelse av resa

Resenären har rätt att överlåta resan till en annan person enligt paketreselagen. Eventuella kostnader för namnändringar eller ombokningar debiteras den ursprungliga resenären.

Fotografier och publicering i marknadsföringssyfte

Genom att delta i våra resor godkänner du att gruppbilder, där du eventuellt kan synas och vara identifierbar, kan tas under aktiviteterna och användas i marknadföringssyfte. Om du inte önskar att vara med på bilder där du kan identifieras, vänligen meddela oss i förväg eller under resans gång.

Vanligt ställda frågor

Nordic Training Camps Hälsoresor är semesterresor med fysiska inslag, vars syfte är att främja välbefinnandet. Varje dag under resan ordnas ett flertal motionspass, exempelvis vattengympa, cirkelträning, rörlighet,  zumba, intervallträning, yoga, vandring och cykelutfärder. Deltagarna väljer fritt vad de deltar i. Utöver motionspassen ordnas även gemensamma middagar och sociala evenemang.

NTC’s Hälsoresor är paketresor, och i priset ingår alltid flyg, hotell med minst halvpension, transfer från flygplats till hotell samt ledda träningar. Ledarna som följer med kan variera från resa till resa, gemensamma nämnare är dock stark idrottsbakgrund, omfattande kunskap om träning och hälsa, och en vilja att göra resan så trevlig och rolig som möjligt för varje deltagare. 

För att delta i Hälsoresor behöver man inte ha någon speciellt bra kondition eller vara i form på något vis. Dels väljer man själv vad man deltar i, dels kan motionspassen utföras med olika grader av intensitet.

Det enda kravet för att delta i en Hälsoresa är att du har tillräckligt god fysisk och psykisk hälsa för att kunna fungera självständigt.

Hälsoresorna genomförs i grupp tillsammans med våra ledare. Deltagarna ansvarar själva för sitt bagage och sin personliga omsorg. Ledarna finns tillgängliga under resan för praktiskt stöd, men kan inte erbjuda någon omfattande personlig assistans eller medicinsk vård.

Vid behov av särskilt stöd rekommenderar vi att du reser tillsammans med en anhörig eller personlig assistent.

I dagsläget strävar vi efter att ordna ca 8-10 Hälsoresor per år. I normala fall ordnas Hälsoresorna på våren i början eller mitten av maj, på hösten i september eller oktober och på vintern i januari eller februari. 

Jo, det går bra att boka eget flyg om du t.ex. vill stanna längre eller komma tidigare. Transporten från och till flygfältet är dock på eget ansvar om du inte flyger med gruppen. Vi meddelar vad resans pris blir för dig om du bokar eget flyg. 

Medelåldern varierar naturligtvis från resa till resa, men majoriteten av deltagarna brukar vara mellan 50 och 70 år gamla. Dock passar programmet och konceptet precis lika bra till betydligt yngre personer också. 

Absolut kan du det! I dagens läge reser ca 50 % av våra resenärer ensamma. Om man reser ensam kan man antingen meddela att man önskar bo med en annan ensamresande resenär (av samma kön t.ex.), eller så betalar man enkelrumstillägg och bor ensam. 

För att delta i hälsoresor behöver man inte vara i bra fysisk form. Dels väljer resenären själv vilka aktiviteter hen deltar i, dels kan träningspassen utföras med olika grader av intensitet.

Den gemensamma vandrings- och cykelutfärden kan dock kräva att man har normal fysisk kondition och inga större besvär i rörelseorganen. Om man är osäker ifall man ska anmäla sig eller inte, lönar det sig alltid att fråga. Utfärdernas svårighetsgrad kan skilja sig en aning från resa till resa.

Sol och värme är en självklar del av våra Hälsoresor, och vi njuter av aktivitetsprogrammet utomhus. Skulle vädret ändå inte vara på vår sida, strävar vi i första hand efter att genomföra passen utomhus i anpassad form. Deltagarna rekommenderas ta med vädertåliga kläder. Om passet i fråga inte lämpar sig för sämre väder, försöker vi ordna det inomhus i mån av möjlighet. På vissa hotell kan tillgången till inomhusutrymmen vara begränsad – i så fall anpassar vi programmet och ersätter passet med en annan aktivitet som fungerar bättre i det aktuella vädret.

Jodå, absolut! Längst ner på hemsidan finns möjlighet att beställa vårt infobrev. Då en ny resa lanseras informeras infobrevets prenumeranter direkt.  

Barn kan absolut komma med på våra resor och även delta i programmet, förutsatt att de inte är alltför små. I de flesta fall är det möjligt att få någon typ av barnrabatt, på ca 10-15 %, om barnet är under 15 år.

Vid bokning

Betalningen sker vanligtvis i två steg. I samband med anmälan betalas en bokningsavgift på cirka 400–500€ (varier från resa till resa). Avgiften betalas i normala fall via en betalningslänk med kredit- eller betalkort, men för den som föredrar går det även bra att få den som en vanlig faktura för betalning via banköverföring. Om bokningen görs endast några veckor före resan skickas slutfakturan ut direkt.

Slutfaktura

I samband med bokningen tillkommer en serviceavgift på 25€ per person, som läggs till utöver paketpriset och debiteras via slutfakturan.

Vi erbjuder två betalmetoder för slutfakturan:

  • Faktura (banköverföring)
    Vid betalning via faktura beviljas en rabatt motsvarande serviceavgiften (25€ per person).

  • Kortbetalning (Visa Credit/Debit, Master Card)

Slutfakturan skickas i regel 4–6 veckor före avfärd. Betalningstiden är 2 veckor.

Varje resa har egna återbetalningsvillkor som hittas på respektive resas infosida. Kort förklarat så är återbetalningsmöjligheten beroende av i vilket skede man avbokar en resa. Gör man det i ett tidigt skede, lång tid före resan, får man ofta hela summan återbetald. Gör man det i senare skede kan man få en del av summan återbetald. 

Med bra reseförsäkring får man dock återbetalt en eventuellt missad resa, ifall orsaken är godtagbar. Vi rekommenderar därför att resenärerna har koll på sin reseförsäkring ifall det finns risk för att man är tvungen att avboka resan. 

Om Nordic Training Camp inhiberar resan, återbetalas hela summan. 

Flygtider Riva del Garda 2026

Vi flyger med Finnair. Handbagage + 1 incheckad väska per resenär.

Utresa 14.9.2026
Vasa – Helsingfors kl 13:50-14:50
Helsingfors – Verona kl 16:20-18:15

Hemresa 21.9.2026
Verona – Helsingfors kl 19:00-22:55
Helsingfors – Vasa kl 00:05-01:05 

Hälsoresan

Brinner du för att inspirera människor till rörelse och välbefinnande? Vill du kombinera jobb och semester?

Vill du bli informerad om kommande hälso- och vandringsresor direkt de lanseras och dessutom få dem till förmånligare VIP-pris? Beställ vårt kostnadsfria infobrev, så kan du vara säker på att du får den bästa dealen.

Resor till förmånligare VIP-pris!

Vill du bli informerad om kommande hälso- och vandringsresor direkt de lanseras och dessutom få dem till förmånligare VIP-pris? Beställ vårt kostnadsfria infobrev, så kan du vara säker på att du får den bästa dealen.