Lopud
Hälsoresan hösten 2023
- Lopud, Kroatien
- 29.9-6.10.2023
- Vasa & Helsingfors
- 50 personer
Höstens andra svenskspråkiga Hälsoresa ordnas till Kroatien, som under åren har blivit ett av våra absoluta favoritresmål. Vi har tidigare ordnat omtyckta resor till kroatiska Biograd, Pula och Makarska. Nu har det blivit dags att bekanta sig med en ny och lite annorlunda ort – den exotiska ön Lopud utanför Dubrovnik. Konceptet är det samma som tidigare och vi satsar på en härlig blandning av mångsidiga motionspass, avkoppling, turistande och socialt umgänge. Vi har 50 platser, varav 40 från Vasa och 10 från Helsingfors.
Vinterns Hälsoresa till Gran Canaria är nu lanserad, mera info HÄR
Nordic Training Camps Hälsoresor är semesterresor med fysiska inslag, vars syfte är att främja välbefinnandet. Varje dag under resan ordnas ett flertal motionspass, exempelvis vattengympa, cirkelträning, rörlighet, zumba, intervallträning, yoga, vandring och cykelutfärder. Deltagarna väljer fritt vad de deltar i. Utöver motionspassen ordnas även gemensamma middagar och sociala evenemang.
NTC’s Hälsoresor är paketresor, och i priset ingår alltid flyg, hotell med minst halvpension, transfer från flygplats till hotell samt ledda träningar. Ledarna som följer med kan variera från resa till resa, gemensamma nämnare är dock stark idrottsbakgrund, omfattande kunskap om träning och hälsa, och en vilja att göra resan så trevlig och rolig som möjligt för varje deltagare.
För att delta i Hälsoresor behöver man inte ha någon speciellt bra kondition eller vara i form på något vis. Dels väljer man själv vad man deltar i, dels kan motionspassen utföras med olika grader av intensitet. Någon fysisk tröskel för att följa med på en hälsoresa finns i princip inte. Dock får man mera ut av resan om man inte har några större besvär i rörelseorganen.
Roliga motionspass varje dag
En av målsättningarna under Hälsoresorna är att ordna ett roligt och mångsidigt motionsprogram som ska passa alla deltagare – oberoende konditionsnivå. Under resorna ordnas vanligtvis 4–5 motionspass varje dag och deltagarna väljer själva vilka pass de vill delta i. De duktiga tränarna som är med på resan anpassar både passens innehåll och intensitetsnivå enligt gruppens förutsättningar. Under veckan i Kroatien kommer deltagarna att kunna testa på bland annat vattengymnastik, yoga, styrketräning, vandring, aerobic och mindfulness.
För att delta i Hälsoresan behöver man inte vara träningsvan eller i fysiskt bra skick. Man väljer själv vilka motionspass man deltar i och det finns alltid möjlighet att anpassa intensitet och svårighetsgrad enligt egen förmåga. Dock får man mera ut av resan om man inte har några större besvär i rörelseorganen.
Avkopplande semester varvat med aktivitet och kultur
Lopuds avkopplande miljö är verkligen perfekt för alla som vill komma bort från den stressiga vardagen och koppla av. Ön har dessutom fina vandringsleder och flera historiska monument som är värda ett besök. Den botaniska trädgården ligger också bara stenkast från öns centrum. För den som vill uppleva ännu mera finns många aktiviteter – såsom kajakturer, snorkling eller båtturer – att välja mellan. Under resan kommer det också att ordnas en heldag i Dubrovnik där deltagarna får ta del av stadspuls och shopping. En stor del av den populära tv-serien ”Game of Thrones” filmades in i just Dubrovnik och staden är berömd för sin intakta gamla stadskärna med stadsmur som är upptagen på Unescos världsarvslista.
Lopud, den gröna ön utanför Dubrovnik
Lopud är en fantastiskt vacker ö som hittas omkring en timmes båtfärd från kuststaden Dubrovnik. Ön har en area på 4,5 kvadratkilometer och kustlinjen är ca 11km lång. Lopud är känt för sitt magiska lugn och sin orörda natur. Här hittas också stranden Sunj, som anses vara en av Kroatiens vackraste stränder med sin vita sand och gröna omgivande kullar. Att befinna sig på Lopud är nästan som att åka tillbaka i tiden i och med att ön är bilfri. Här bor ändå några hundra människor året runt och allt fler turister hittar numera denna pärla. I det lilla centrumet finns ett antal restauranger, caféer och affärer. Det avgår dagligen flera färjor och båtar som smidigt tar passagerarna till antingen någon av de närliggande öarna eller till Dubrovnik. Lopud är också känt för sitt stora antal soldagar per år så ön passar soldyrkare. I månadsskiftet september-oktober kan man förvänta sig en dagstemperatur på 20–23 grader.
Boende på fyrstjärniga RMH Lopud Lafodia Resort & Wellness
Under resan bor vi på fyrstjärniga Lafodia, som av nästan 800 kundomdömen på Google fått snittbetyget 4,4 av 5 stjärnor. Hotellet ligger några hundra meter från Lopuds centrum och har en privat strand där gästerna kan njuta av sol och bad. Hotellet har också ett spa, tennisplan, pool både ute och inomhus, multifunktionell aktivitetsplan och utegym. Alla rum har helt eller delvis havsutsikt. På hotellområdet finns flera restauranger och barer. I resans pris ingår halvpension, vilket betyder att frukost och middag ingår i priset.
Resans ledare
Malin Boholm
Mitt namn är Malin Boholm och jag är det nyaste tillskottet av delägare i Nordic Training Camp. Jag har rötterna i Kronoby men bor numera i Kvevlax med sambo, dotter och hund. Idrott och motion har alltid varit en stor passion och jag har tidigare satsat på skidåkning. Som utvecklingspsykolog och personlig tränare har jag länge jobbat med människors fysiska och psykiska hälsa. Att inspirera och motivera till en hållbar livsstil ligger mig varmt om hjärtat. I Hälsoresan-sammanhang börjar jag vara en gammal räv med elva resor i bagaget.
Johanna Suikkanen
Jag heter Johanna Suikkanen. Är uppvuxen i Vörå. Nu bor jag i Solf tillsammans med min man Robert, våra tre barn och två hundar. Till vardags jobbar jag som tandläkare. Efter avslutad friidrottskarriär började jag instruera olika former av gruppträning. Jag har fått vara med på Hälsoresa 8 gånger tidigare. Det bästa med Hälsoresan är alla underbara deltagare, och den fantastiska gemenskap som växer fram under resorna. Jag ser fram emot höstens resa och en vecka fylld med träning, intressanta människomöten, mycket skratt, god mat, sol och värme.
Lena Paxal
Jag är en glad och aktiv Korsholmare som hållit på med olika former av idrott hela mitt liv. Är en före detta uthållighetsidrottare som jobbar nuförtiden på Folkhälsan Utbildning Ab samt drar en del pass och tillställningar på olika ställen. På fritiden rider jag och umgås med familj och vänner. Jag vill gärna förmedla den glädje och det välmående jag själv känner av att få röra på mig och ta hand om mig själv. För mig blir detta min andra gång jag är på hälsoresa, och jag väntar verkligen med iver att få träna med er allihopa!
Paketpris
De ursprungliga biljetterna med start från Vasa (30 st) blev slutsålda direkt under förhandsanmälningen. Vi lyckades få tag 10 extra biljetter från Finnair, men till högre pris.
Från Helsingfors
Avfärd 29.9.2023-
Finnair (Helsingfors – Dubrovnik – Helsingfors)
-
Transfer (buss + båt) från flygfältet till hotellet samt från hotellet till flygfältet på vägen hem.
-
Boende vid Lafodia, 7 nätter i dubbelrum (29.9.2023 – 6.10.2023). Singelrumstillägg: 10€/natt
-
Halv pension - frukost & middag ingår.
-
Vandringstur i vacker natur med fina vyer.
-
Träningsfaciliteter, ex. gratis tillgång till spa (behandlingar extra kostnad), simbassäng, tennisplaner, uppvärmd inomhusbassäng
-
Ledda träningar, ca 4–5 per dag i snitt. Exempel på träningspass: styrketräning, intervallträning, yoga, vandring, vattengymnastik. 3 ledare på plats.
-
Valfria kvällsevenemang och sociala tillställningar
-
Hälsoresan t-skjorta
Från Vasa
Avfärd 29.9.2023-
Finnair (Vasa - Helsingfors – Dubrovnik – Helsingfors - Vasa)
-
Transfer (buss + båt) från flygfältet till hotellet samt från hotellet till flygfältet på vägen hem.
-
Boende vid Lafodia, 7 nätter i dubbelrum (29.9.2023 – 6.10.2023). Singelrumstillägg: 10€/natt
-
Halv pension - frukost & middag ingår.
-
Vandringstur i vacker natur med fina vyer.
-
Träningsfaciliteter, ex. gratis tillgång till spa (behandlingar extra kostnad), simbassäng, tennisplaner, uppvärmd inomhusbassäng
-
Ledda träningar, ca 4–5 per dag i snitt. Exempel på träningspass: styrketräning, intervallträning, yoga, vandring, vattengymnastik. 3 ledare på plats.
-
Valfria kvällsevenemang och sociala tillställningar
-
Hälsoresan t-skjorta
Anmälning
Anmälningen för höstens Hälsoresa till Lopud är stängd. Följande Hälsoresa går av stapeln i januari på Gran Canaria. Vårens resor lanseras i oktober. Kom ihåg att prenumerera på vårt nyhetsbrev ifall du vill ha möjlighet att förhandsanmäla dig till förmånligare VIP-pris.
Ordinare anmälningstid har gått ut. Med god tur kan ett fåtal platser ännu vara tillgängliga p.g.a plötsliga bortfall eller liknande. Kontakta oss på info@halsoresan.fi för mer info.