Hälsoresan till
Kreta
Vårens Hälsoresa 2024
- Kreta, Grekland
- 5-12.5.2024
- Helsingfors
- 40 personer
Följ med på hälsoresa till Grekland och Kreta i vår! Under en veckas tid kommer vi att njuta av motion, semester och gemenskap – det vill säga allt som hör Hälsoresan till. God mat, trevligt sällskap och fina vyer är också viktiga inslag.
Kreta har länge varit en mycket omtyckt semesterort, till stor del tack vare den varierande naturen, det kulturella arvet från forntida civilisationer, de vackra stränderna samt det gynnsamma vädret. Ön är den femte största i medelhavet och har ca 650 000 invånare.
OBS! I skrivande stund (1.12) endast 12 platser kvar!
Våren 2024 ordnas även två andra Hälsoresor, ytterligare en svenskspråkig resa till spanska guldkusten och en finskspråkig till Makarska Rivieran i Kroatien.
Nordic Training Camps Hälsoresor är semesterresor med fysiska inslag, vars syfte är att främja välbefinnandet. Varje dag under resan ordnas ett flertal motionspass, exempelvis vattengympa, cirkelträning, rörlighet, zumba, intervallträning, yoga, vandring och cykelutfärder. Deltagarna väljer fritt vad de deltar i. Utöver motionspassen ordnas även gemensamma middagar och sociala evenemang.
NTC’s Hälsoresor är paketresor, och i priset ingår alltid flyg, hotell med minst halvpension, transfer från flygplats till hotell samt ledda träningar. Ledarna som följer med kan variera från resa till resa, gemensamma nämnare är dock stark idrottsbakgrund, omfattande kunskap om träning och hälsa, och en vilja att göra resan så trevlig och rolig som möjligt för varje deltagare.
För att delta i Hälsoresor behöver man inte ha någon speciellt bra kondition eller vara i form på något vis. Dels väljer man själv vad man deltar i, dels kan motionspassen utföras med olika grader av intensitet. Någon fysisk tröskel för att följa med på en hälsoresa finns i princip inte. Dock får man mera ut av resan om man inte har några större besvär i rörelseorganen.
Roliga motionspass varje dag
En av målsättningarna under Hälsoresorna är att ordna ett roligt och mångsidigt motionsprogram som ska passa alla deltagare – oberoende konditionsnivå. Under resorna ordnas vanligtvis 4–5 motionspass varje dag och deltagarna väljer själva vilka pass de vill delta i. De duktiga tränarna som är med på resan anpassar både passens innehåll och intensitetsnivå enligt gruppens förutsättningar. Under veckan på Kreta kommer deltagarna att kunna testa på bland annat vattengymnastik, yoga, styrketräning, vandring, aerobic och mindfulness.
För att delta i Hälsoresan behöver man inte vara träningsvan eller i fysiskt bra skick. Man väljer själv vilka motionspass man deltar i och det finns alltid möjlighet att anpassa intensitet och svårighetsgrad enligt egen förmåga. Dock får man mera ut av resan om man inte har några större besvär i rörelseorganen.
Vandring och cykling i vacker natur
Naturen i Kreta passar bra för både vandrings- och cykelturer. Det finns många fina vandringsleder att upptäcka och det är även lätt att hyra cykel och ta sig till andra delar av ön. Den gemensamma vandringen kommer att utforska Imbros Gorge (två av bildspelets bilder därifrån), som är en av Kretas mest populära vandringsområden och öns nästa största ravin efter Samaria Gorge. Vandringen tar ca 2.5 – 3 timmar och bjuder på mycket vacker och häpnadsväckande natur.
Den äventyrslystne kan förutom Imbros Gorge även ta sig till Samaria Gorge (bilden högst uppe på sidan). Detta är Kretas mest populära vandringsområde och står för de mest spektakulära vyerna. Terrängen är dock ordentligt utmanande med stora höjdskillnader och långa avstånd, så grundkonditionen bör vara i skick.
Dagsutflykt till trevliga Chania
På cirka 20 kilometers avstånd från vårt hotell ligger Kretas näst största stad Chania. Staden har tack vare turismen ett livligt centrum med många små butiker, restauranger och barer.
Stadens mest populära område är sannolikt den vackra venetianska hamnen, som byggdes på 1300-talet då staden kontrollerades av Republiken Venedig. I dagens läge erbjuder hamnen förtöjning för lokala fiske- och fritidsbåtar och en mängd mysiga restauranger med fin utsikt, samt en mycket trevlig hamnpromenad. I hamnområdet hittas även det ikoniska fyrtornet, ett av staden mest kända landmärken.
Under vårens Hälsoresa till Kreta ordnas en gemensam utflykt till Chania. Transport tur-retur ingår i resans pris. Programmet är fritt.
Boende på femstjärniga Kiani Beach Resort
Under resan bor vi på fina Kiani Beach Resort, som av över 2300 kundomdömen på Google fått snittbetyget 4,6 av 5 stjärnor. Den lokala klassificeringen av hotellet är 5 stjärnor. Hotellet har egen strand, stora simbassänger för både barn och vuxna, gym, tennis, spa, beach volleyplan och mycket annat. I resans pris ingår All-Inclusive service, vilket i praktiken betyder att det mesta vid hotellet är gratis, exempelvis 3 mål mat om dagen, mellanmål, ett urval av drinkar, faciliteter, wifi, o.s.v.
För mera exakt information, klicka er in på hotellets egna hemsida. Hotellrummen är rymliga (31-35 m2), fräscha och välutrustade med minikylskåp, luftkonditionering, wifi, förvaringsskåp, kaffe & te kokare och klädgarderob.
Resans ledare
Niclas Wiitala
Mitt namn är Niclas Wiitala. Jag är en glad och utåtriktad person som gillar att sprida bra energi. På fritiden älskar jag att idrotta, vistas ute i naturen och umgås med vänner och familj. Min passion i livet är träning och hälsa. Jag arbetar på Folkhälsan Utbildning Ab som hälsocoach och är utbildad idrottsledare, personlig tränare, mental tränare och kostrådgivare. I mitt arbete uppskattar jag möjligheten att inspirera andra människor till att maximera sina liv genom att sköta om sin kropp & sin knopp.
Ida Gustafsson
Jag är Ida Gustafsson, 28 år och jobbar som PT. Ursprungligen kommer jag från Karis, men bor för tillfället i Åbo. Förutom individuell träning har jag erfarenhet av att dra olika grupper, varav funktionell träning och styrketräning har en speciell plats i mitt hjärta. I mitt forna liv har jag varit trestegshoppare på FM-nivå, men nu går min fritid åt till att träna Crossfit, busa med mina två katter och lira olika bollsporter på en lekfull nivå. Som ledare är jag positiv och peppande, och på mina pass är det skratt-garanti! Förutom PT är jag även utbildad kostrådgivare och fysioterapeut. Tveka alltså inte att be om hjälp för att modifiera träningen vid behov! Detta blir min första Hälsoresa, och jag är så taggad!
Cecilia Weckström
Hejsan! Mitt namn är Cecilia och jag bor på Replot i Österbotten. Jag studerade till yogalärare i Indien för sex år sedan och har sedan det jobbat med yoga i flera delar av Finland. Utöver det är jag utbildad närvårdare. Mina största intressen är yoga filosofi och holistisk hälsa; hur tankar, känslor och kroppen hör ihop. Men på fritiden hittar ni mig troligtvis i skogen, ute på äventyr, i trädgårdslandet eller framför brasan med en stickning i handen. Detta blir min första hälsoresa och jag är så ivrig att få åka iväg tillsammans med er.
Paketpris
Från Helsingfors
Avfärd 5.5.2024-
Finnair (Helsingfors – Chania – Helsingfors)
-
Transfer från flygfältet tur-retur
-
Boende vid Kiani Beach Resort, 7 nätter i dubbelrum (5.5.2023 – 12.5.2023). Enkelrumstillägg: 52€/natt
-
All Inclusive - frukost, lunch, middag & snacks ingår. Även drycker.
-
Vandringstur i väldigt vacker miljö i Imbros Gorge
-
Guidad cykelutfärd, lokal engelskspråkig guide (cykelhyra 30€ tillkommer till priset för dom som vill delta)
-
Dagsutflykt till Chania, transport tur/retur
-
Träningsfaciliteter, ex. gratis tillgång till spa (behandlingar extra kostnad), simbassäng, tennisplaner, uppvärmd inomhusbassäng, beachvolleyplan
-
Ledda träningar, ca 4–5 per dag i snitt. Exempel på träningspass: styrketräning, intervallträning, yoga, vandring, vattengymnastik. 3 ledare på plats.
-
Valfria kvällsevenemang och sociala tillställningar, brädspel etc.
-
Hälsoresan t-skjorta
Anmälning
OBS! I skrivande stund (1.12) endast 12 platser kvar!
Våren 2024 ordnas även två andra Hälsoresor, ytterligare en svenskspråkig till spanska guldkusten och en finskspråkig till Makarska Rivieran i Kroatien.